Uunivihannekset
Suikaloi vihannekset ja laita kulhoon.
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
Sekoita kulhossa vihannesten kanssa öljy ja hunaja, mausta mutapippurilla, suolalla ja yrttimausteseoksella.
Paista uunissa n.30 min 200-225 asteessa.
Hämmennä pari kertaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Ainoliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 874g | 245kcal | 5.2g | 52g | 1.7g | 21.8g | |
| Lanttu | 1049g | 303kcal | 10.5g | 48.2g | 3.1g | 18.9g | |
| Palsternakka | 699g | 445kcal | 3.5g | 82.5g | 2.8g | 31.5g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 87g | 787kcal | 0g | 0g | 87.4g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 49g | 157kcal | 0.5g | 38.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5516g | 3870kcal | 39.4g | 441.8g | 190g | 144.4g | |
| Valittu annoskoko | 2758g | 1935kcal | 19.7g | 220.9g | 95g | 72.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1379g | 968kcal | 9.9g | 110.5g | 47.5g | 36.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 0.7g | 8g | 3.4g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu