Proteiinipannukakut suklaa vhh

Sekoita kaikki ainekset keskenään, paitsi voi. Paista pannukakut voissa.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Peepo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leader 100% Whey+ protein kaakao (Leader sports nutrition), annos 33g53g197kcal43.7g4.8g0.5g1.1g
Kananmuna kuoreton 64g91kcal8g0.2g6.6g0g
Vesi53g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 2.7g4.7kcal0.1g1g0g0g
Ruokasooda 2.7g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl6.7g60kcal0g0g6.7g0g
Voi 13g97kcal0.2g0.1g10.8g0g
Tumma jauhoseos, luontaisesti gluteeniton 13g45kcal0g9.4g0g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 67g220kcal1.3g2g23.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana552g1428kcal106.6g35g95.8g2.2g
Valittu annoskoko276g714kcal53.3g17.5g47.9g1.1g
Annoskoko puolitettuna138g357kcal26.7g8.8g24g0.6g
Arvot/100g100g259kcal19.3g6.3g17.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=384034