Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 106g | 35kcal | 0.7g | 5.9g | 0.2g | 2.7g | |
| Kurkku | 152g | 17kcal | 0.8g | 2.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Sokeri | 6.1g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 6.1g | 1.9kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 6.1g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 552g | 159kcal | 3.4g | 29.6g | 0.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 80kcal | 1.7g | 14.8g | 0.4g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 40kcal | 0.9g | 7.4g | 0.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.4g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu