Kanaohrapata
Painot kypsän tuotteen mukaan.
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
Mausteet mielen mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Sartza75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 47g | 52kcal | 10.8g | 0g | 1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 23g | 6.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Ohrasuurimo, keitetty, suolaa | 56g | 45kcal | 1.1g | 8.7g | 0.3g | 1.1g | |
| Kvinoa, keitetty (-), annos 100g | 28g | 34kcal | 1.1g | 5.9g | 0.6g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mungpavun idut (Lounasitu), annos 100g | 19g | 6.6kcal | 0.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 552g | 292kcal | 28.2g | 32.4g | 3.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 146kcal | 14.1g | 16.2g | 1.9g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 73kcal | 7.1g | 8.1g | 1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.1g | 5.9g | 0.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu