Mimpun kanalasagne
Paista kanat, mausta esim.
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
paprikalla, currylla tms, lisää tomaattimurska ja 3 juuston ruokakerma.
Keitä hetki kokoon.
Laita kastiketta vuoan pohjalle ja lado sitten lasagnelevyjä ja kastiketta vuorotellen.
Päällimmäiseksi kastiketta ja ripottele vielä 100 g kevyttä juustoraastetta pinnalle.
Uunissa 200° 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mimppu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kadett juustoraaste (Arla), annos 150g | 19g | 43kcal | 5.4g | 0.5g | 2.2g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 29g | 105kcal | 4g | 20.3g | 0.9g | 0.9g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 1.9g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 47g | 56kcal | 1.6g | 1.7g | 4.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 94g | 33kcal | 1.5g | 6.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 84g | 90kcal | 19.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 553g | 707kcal | 64.2g | 58.2g | 24.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 277g | 354kcal | 32.1g | 29.1g | 12.1g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 177kcal | 16.1g | 14.6g | 6.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.6g | 10.5g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu