Vihersmoothie (vihreät-mustikka-hedelmä)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persilja		19g	5.1kcal	0.3g	0.2g	0g	1.5g
Sellerimuhennos		47g	26kcal	1g	3.4g	0.8g	0.8g
Mustikka, Pakkasmarja		31g	10kcal	0.2g	2g	0.2g	1g
Banaani, kuorittu		39g	34kcal	0.4g	7.2g	0.2g	0.7g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		16g	3.9kcal	0.4g	0.4g	0g	0.2g
Päärynä, punnittu kuorineen		63g	24kcal	0.2g	4.4g	0.1g	2.1g
Vesi, vesijohtovesi		63g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	554g	207kcal	5g	35.2g	2.6g	12.6g
	Valittu annoskoko	277g	104kcal	2.5g	17.6g	1.3g	6.3g
	Annoskoko puolitettuna	139g	52kcal	1.3g	8.8g	0.7g	3.2g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.9g	6.4g	0.5g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu