Kukkakaalimuusi
- Keitä/höyrytä kukkakaalit kypsiksi
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Pramitra
- Soseuta sauvasekoittimella
- Todennäköisesti pakastekukkakaaliin ei ole tarve lisätä nestettä
- Lisää voi ja juustoraaste, sekoita, tarjoa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 2400g | 408kcal | 45.6g | 50.4g | 4.8g | 0g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 240g | 941kcal | 79.2g | 0g | 68.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 120g | 876kcal | 1.2g | 1.2g | 96g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5520g | 4450kcal | 252g | 103.2g | 338g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2760g | 2225kcal | 126g | 51.6g | 169g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1380g | 1112kcal | 63g | 25.8g | 84.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.6g | 1.9g | 6.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu