Broilerifileet marinoitu KP
Paista uunissa paistopussissa 175 astetta/ n.1 tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g | 1598g | 2269kcal | 479.3g | 0g | 32g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 80g | 706kcal | 0g | 0g | 79.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 3.9g | 8.1g | 0.3g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 387g | 105kcal | 5g | 18.6g | 0.8g | 6.6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 20g | 52kcal | 2.6g | 2.4g | 3.6g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 20g | 56kcal | 1.6g | 1.9g | 4.8g | 0.3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 6g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 599g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5520g | 6484kcal | 984.8g | 62.2g | 242.6g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 2760g | 3242kcal | 492.4g | 31.1g | 121.3g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1380g | 1621kcal | 246.2g | 15.6g | 60.7g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 17.8g | 1.1g | 4.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu