Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2411g | 675kcal | 14.5g | 143.4g | 4.8g | 60.3g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 60g | 229kcal | 0.3g | 3.9g | 24.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 241g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 12g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 36g | 119kcal | 0.2g | 29.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5520g | 2052kcal | 30.2g | 354g | 57.8g | 120.6g | |
| Valittu annoskoko | 2760g | 1026kcal | 15.1g | 177g | 28.9g | 60.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1380g | 513kcal | 7.6g | 88.5g | 14.5g | 30.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.5g | 6.4g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu