Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 149g | 30kcal | 0.9g | 5.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 26g | 51kcal | 5g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 13g | 3.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 89g | 113kcal | 9.8g | 0.3g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 555g | 393kcal | 31.6g | 12.8g | 23.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 277g | 197kcal | 15.8g | 6.4g | 11.9g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 98kcal | 7.9g | 3.2g | 6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 2.3g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu