Perukan marjahyve
Marjat kulhoon ja kuuma hyytelösokeri liemi päälle.
Odotetaan hyytelöitymistä ja nautitaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Yorker
Odotetaan hyytelöitymistä ja nautitaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 32g | 14kcal | 0.2g | 2g | 0.2g | 1.1g | |
| Mustaherukka | 31g | 18kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 1.8g | |
| Mansikka | 38g | 17kcal | 0.2g | 3.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Vadelma | 50g | 21kcal | 0.5g | 2.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Lakka | 34g | 14kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Hyytelösokeri Dan Sukker | 19g | 73kcal | 0g | 18.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 555g | 315kcal | 3.4g | 61g | 2g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 278g | 157kcal | 1.7g | 30.5g | 1g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 79kcal | 0.9g | 15.3g | 0.5g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.6g | 11g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu