TONNIKALASIPULITACO HERKKU

Kuullota sipuli ja paprika, levitä vuuan pohjalle tacolastuja puolet, levitä päälle pavut, tonnikala, sipuli, paprika ja lopuksi juustodippi, lisää loput tacolastut ja juustoraaste päälle, uunissa 200 astetta n. 15 min. Voila!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa

Hd1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)75g20kcal1g3.6g0.2g1.3g
TORTILLA CHIPS SANTA MARIA56g253kcal3.9g38.8g11.2g0g
Chilitonnikala (Pirkka), annos 100g104g146kcal13.5g6.8g7.3g0g
Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g42g127kcal11g0.8g8.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana556g1092kcal58.8g100g55.2g2.6g
Valittu annoskoko278g546kcal29.4g50g27.6g1.3g
Annoskoko puolitettuna139g273kcal14.7g25g13.8g0.7g
Arvot/100g100g196kcal10.6g18g9.9g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=453243