Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 720g | 734kcal | 165.6g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 360g | 396kcal | 10.8g | 11.5g | 36g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 900g | 1284kcal | 112.5g | 2.7g | 92.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 360g | 1080kcal | 82.8g | 0g | 82.8g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 432g | 1166kcal | 77.8g | 8.6g | 90.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5544g | 9321kcal | 899g | 45.6g | 617.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2772g | 4661kcal | 449.5g | 22.8g | 308.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1386g | 2330kcal | 224.8g | 11.4g | 154.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.2g | 0.8g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu