Emmin lasagne
- Kuullota sipulit ja valkosipuli pannulla öljyssä (1rkl)
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 799g | 1359kcal | 151.9g | 0g | 79.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 799g | 200kcal | 8g | 44g | 0g | 11.2g | |
| Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 280g | 238kcal | 13.4g | 44.8g | 1.1g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 300g | 869kcal | 77.9g | 0g | 63g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.3g | 0.6g | 5.4g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 20g | 21kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 200g | 734kcal | 28g | 141.9g | 6.2g | 6g | |
| Rypsiöljy | 54g | 477kcal | 0g | 0g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5544g | 7968kcal | 570g | 498.6g | 409.8g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 2772g | 3984kcal | 285g | 249.3g | 204.9g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1386g | 1992kcal | 142.5g | 124.7g | 102.5g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10.3g | 9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu