Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 175g | 585kcal | 24.1g | 112g | 4g | 10.5g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 12g | 104kcal | 0g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 87g | 40kcal | 2.8g | 4.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 557g | 1475kcal | 54.2g | 235.8g | 34.2g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 278g | 738kcal | 27.1g | 117.9g | 17.1g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 369kcal | 13.6g | 59g | 8.6g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.7g | 42.4g | 6.1g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu