Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 28g | 75kcal | 8.4g | 0g | 4.8g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 32g | 46kcal | 4g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 52g | 34kcal | 6.8g | 1g | 0.2g | 0g | |
Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 87g | 87kcal | 20.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
Kuitukunkku (Vaasaan&vaasan), annos 35g | 61g | 116kcal | 6.7g | 16.5g | 2.4g | 8.6g | |
Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 18g | 61kcal | 0g | 0.5g | 6.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 556g | 839kcal | 92g | 36.2g | 35.4g | 17.2g | |
Valittu annoskoko | 278g | 420kcal | 46g | 18.1g | 17.7g | 8.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 139g | 210kcal | 23g | 9.1g | 8.9g | 4.3g | |
Arvot/100g | 100g | 151kcal | 16.5g | 6.5g | 6.4g | 3.1g |