Kreikkalainen munakoisotahna
Kysennä kokonainen munakoiso uunissa.
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
Kaikki aineet blenderiin ja nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 742 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 169g | 38kcal | 0.8g | 5.2g | 0.3g | 4.2g | |
| Valkosipuli | 4.5g | 4.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 38g | 7.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 38g | 56kcal | 6g | 1.5g | 3g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 19g | 169kcal | 0g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 11g | 2.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 556g | 555kcal | 14.8g | 18g | 44.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 278g | 278kcal | 7.4g | 9g | 22.1g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 139kcal | 3.7g | 4.5g | 11.1g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 2.7g | 3.2g | 7.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu