Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 119g | 145kcal | 24.1g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 32g | 108kcal | 6.4g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 47g | 40kcal | 0.5g | 2.1g | 3.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 5.6g | 21kcal | 0.1g | 4.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 557g | 628kcal | 62.2g | 13.6g | 36g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 278g | 314kcal | 31.1g | 6.8g | 18g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 139g | 157kcal | 15.6g | 3.4g | 9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.2g | 2.4g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu