Omenamarenki

Kuumenna 1dl vettä ja ½dl sokeria kannellisessa kasarissa, niin että sokeri liukenee.

Lisää 2½rkl sitruunamehua.

Kuori 1kg omenoita, poista kodat ja lohko.

Lisää keitinliemeen.

Keitä käännellen 4 min. Nostele lohkot reikäkauhalla voideltuun vuokaan.

Vaahdota 3 valkuaista ja lisää 1 dl sokeria.

Levitä lohkoille.

Paista 225 asteessa 4-5min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa

Jonayla
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, keskikokoinen 200g218g74kcal0.4g15.5g0.7g3.9g
Sitruunamehu, laimentamaton10g2.1kcal0g0.2g0g0g
Sokeri 28g115kcal0g28.3g0g0g
Valkuainen (100g)22g9kcal2.1g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana556g401kcal5g88.6g1.4g7.8g
Valittu annoskoko278g201kcal2.5g44.3g0.7g3.9g
Annoskoko puolitettuna139g100kcal1.3g22.2g0.4g2g
Arvot/100g100g72kcal0.9g15.9g0.3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=310826