Mantelileipä

Sekoita munat ja jogurtti.

Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää seos munavaahtoon.

Lisää juustoraaste.

Levitä levyksi pellille ja paista 200 asteisessa uunissa n. 15 min tai kunnes kauniin ruskea.

Leikkaa paloiksi ja säilytä jääkaapissa.

Lämmitä leivänpaahtimessa kun syöt.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa

Tiimaha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, annos 65g65g82kcal7.2g0.2g5.9g0g
Turkkilainen jogurtti (maustamaton)31g39kcal1g1.2g3.1g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g75g450kcal18g5g40.5g0g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g5g0.5kcal0.1g0g0g4.2g
Pellavansiemenrouhe,Pellava,Reformi23g72kcal6.5g1.6g4.5g7g
Leivinjauhe 5g8.8kcal0.3g1.9g0g0g
Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 20g75g240kcal14.3g6g17.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana557g1785kcal94.8g31.8g142.6g22.4g
Valittu annoskoko279g892kcal47.4g15.9g71.3g11.2g
Annoskoko puolitettuna139g446kcal23.7g8g35.7g5.6g
Arvot/100g100g320kcal17g5.7g25.6g4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=337109