Caloriinan Jauhelihakeitto

Paista sipuli öljyssä teflonkattilassa, lisää jauhelihat jatka paistamista.

Lisää pussillinen isoja keittojuureksia ja 2 pientä pussia keittojuureksia.

Mauste ja mustapippuria sekä 1,5 kuutiota lihaliemikuutiota.

Lisää 1l kiehuvaa vettä, keitä 5 min. Lisää vähän yrttisuolaa ja ruukullinen silputtua persiljaa ja kiehauta.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 446 grammaa

Caloriina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g42g71kcal7.9g0g4.2g0g
KEITTOJUURES Rainbow pakaste42g10kcal0.4g2g0.1g1.2g
Sipuli (kuorittu)10g2.8kcal0.1g0.5g0g0.2g
Vesi104g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g1.6g4.7kcal0.3g0.1g0.4g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g78g16kcal0.8g2.3g0g0g
Oliiviöljy 1g9kcal0g0g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana558g227kcal19g9.8g11.4g2.8g
Valittu annoskoko279g114kcal9.5g4.9g5.7g1.4g
Annoskoko puolitettuna139g57kcal4.8g2.5g2.9g0.7g
Arvot/100g100g41kcal3.4g1.8g2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431508