Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 1796g324kcal10.1g44.9g7.2g12.6g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g599g1874kcal119.7g12g149.7g0g
Oliiviöljy 90g794kcal0g0g89.8g0g
Kananmuna kuoreton 299g427kcal37.4g0.9g30.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5568g6839kcal334.4g115.6g554.8g25.2g
Valittu annoskoko2784g3419kcal167.2g57.8g277.4g12.6g
Annoskoko puolitettuna1392g1710kcal83.6g28.9g138.7g6.3g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=301443