Mutti
Vesi kiehautetaan, lisätään suola ja jauhot sekoittaen varovasti.
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho | 1325g | 4337kcal | 109.3g | 853g | 26.5g | 100.7g | |
| Vesi | 1445g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5568g | 8673kcal | 218.6g | 1706g | 53g | 201.4g | |
| Valittu annoskoko | 2784g | 4337kcal | 109.3g | 853g | 26.5g | 100.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1392g | 2168kcal | 54.7g | 426.5g | 13.3g | 50.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 3.9g | 30.6g | 1g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu