Perunaton lihakeitto
Porkkana 130g
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 304g | 85kcal | 1.8g | 18.1g | 0.6g | 7.6g | |
| Naudanliha keskiarvo | 1168g | 1783kcal | 225.4g | 0g | 98.1g | 0g | |
| Palsternakka | 234g | 149kcal | 1.2g | 27.6g | 0.9g | 10.5g | |
| Lanttu | 467g | 135kcal | 4.7g | 21.5g | 1.4g | 8.4g | |
| Purjosipuli | 234g | 54kcal | 4.2g | 5.6g | 0.5g | 4.9g | |
| Juuriselleri | 350g | 110kcal | 4.4g | 16.1g | 0.7g | 10.9g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 30g | 79kcal | 3g | 3g | 6.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5572g | 4788kcal | 489.4g | 183.8g | 216.6g | 85.6g | |
| Valittu annoskoko | 2786g | 2394kcal | 244.7g | 91.9g | 108.3g | 42.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1393g | 1197kcal | 122.4g | 46g | 54.2g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.8g | 3.3g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu