Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		75g	49kcal	8.3g	3.2g	0.2g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		75g	271kcal	1.5g	2g	28.6g	0g
Banaani, kuorittu		41g	36kcal	0.4g	7.6g	0.2g	0.7g
Ananas, kuorittu		75g	42kcal	0.4g	8.4g	0.3g	1g
Ruokosokeri		7.9g	32kcal	0g	7.9g	0g	0g
Hunaja		4.5g	15kcal	0g	3.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	558g	889kcal	21.2g	65.4g	58.6g	3.4g
	Valittu annoskoko	279g	444kcal	10.6g	32.7g	29.3g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	140g	222kcal	5.3g	16.4g	14.7g	0.9g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu