JK1903 Broileria hapan- imelässä kastikkeessa (rainbow kastikeaine)

Paista broileri suikaleet öljyssä, lisää ateriakastike ja lämmitä 5min.

tarjoa keitetyn riisin kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow sweet&sour ateriakastike163g139kcal1.1g32.6g0.3g0g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g112g107kcal22.5g0g0.8g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl3.7g34kcal0g0g3.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana558g558kcal47.2g65.2g9.6g0g
Valittu annoskoko279g279kcal23.6g32.6g4.8g0g
Annoskoko puolitettuna140g140kcal11.8g16.3g2.4g0g
Arvot/100g100g100kcal8.5g11.7g1.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=354106