JK1903 Broileria hapan- imelässä kastikkeessa (rainbow kastikeaine)
Paista broileri suikaleet öljyssä, lisää ateriakastike ja lämmitä 5min.
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 163g | 139kcal | 1.1g | 32.6g | 0.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 112g | 107kcal | 22.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 558g | 558kcal | 47.2g | 65.2g | 9.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 279g | 279kcal | 23.6g | 32.6g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 140kcal | 11.8g | 16.3g | 2.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.5g | 11.7g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu