Rahkavohvelit

Riko 3 kananmunaa, lisää 2dl maitoa.

Lisää rahka, ripaus suolaa ja makeutusjauhetta maun mukaan.

Lisää n. 1,5dl vehnäjauhoja ja saman verran kaurahiutaleita.

Lisää 2tl leivinjauhetta.

Sulata hieman 60% rasvaa ja lisää taikinaan.

Paista vohveliraudalla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa

Sallukka80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 62g89kcal7.8g0.2g6.4g0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g75g45kcal7.5g3.2g0.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 38g129kcal3.8g26.4g0.5g1.3g
Kaurahiutale 23g85kcal3.3g12.9g1.6g2.3g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen75g25kcal2.5g3.7g0g0g
Rasvaseos 60% 2.3g12kcal0g0g1.4g0g
Leivinjauhe 3.8g6.6kcal0.2g1.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana558g782kcal50.2g95.6g20.2g7.2g
Valittu annoskoko279g391kcal25.1g47.8g10.1g3.6g
Annoskoko puolitettuna140g196kcal12.6g23.9g5.1g1.8g
Arvot/100g100g140kcal9g17.1g3.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=406728