Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 1200g | 2040kcal | 240g | 0g | 120g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1200g | 300kcal | 12g | 66g | 0g | 16.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 270g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Valkosipuli | 36g | 39kcal | 2.8g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Auringonkukkaöljy | 84g | 743kcal | 0g | 0g | 84g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5580g | 6389kcal | 516.6g | 169.8g | 409.4g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 2790g | 3195kcal | 258.3g | 84.9g | 204.7g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1395g | 1597kcal | 129.2g | 42.5g | 102.4g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.3g | 3g | 7.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu