KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 601g | 510kcal | 71.1g | 12.2g | 19.1g | 1.3g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 676g | 182kcal | 16.2g | 27g | 1.4g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 206g | 128kcal | 0.8g | 30.2g | 0.2g | 0g | |
| Riisi tumma | 638g | 2227kcal | 44.7g | 459.5g | 14.7g | 25.5g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 300g | 481kcal | 8.1g | 8.1g | 45g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 375g | 417kcal | 8.6g | 11.6g | 37.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5592g | 7888kcal | 299g | 1097.2g | 235.8g | 53.6g | |
| Valittu annoskoko | 2796g | 3944kcal | 149.5g | 548.6g | 117.9g | 26.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1398g | 1972kcal | 74.8g | 274.3g | 59g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.3g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu