Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1200g | 420kcal | 28.8g | 56.4g | 6g | 31.2g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 1200g | 552kcal | 38.4g | 57.6g | 18g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 396g | 565kcal | 49.5g | 1.2g | 40.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5592g | 3074kcal | 233.4g | 230.4g | 129.2g | 62.4g | |
| Valittu annoskoko | 2796g | 1537kcal | 116.7g | 115.2g | 64.6g | 31.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1398g | 769kcal | 58.4g | 57.6g | 32.3g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu