Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 60g | 137kcal | 8g | 9.3g | 2.7g | 22.5g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 752g | 511kcal | 91.7g | 29.3g | 1.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1203g | 407kcal | 36.8g | 58.9g | 1.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 782g | 680kcal | 8.3g | 143g | 3.1g | 14.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5592g | 3471kcal | 289.6g | 481g | 17g | 73.2g | |
| Valittu annoskoko | 2796g | 1736kcal | 144.8g | 240.5g | 8.5g | 36.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1398g | 868kcal | 72.4g | 120.3g | 4.3g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu