Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.4g | 15kcal | 0.4g | 3.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Sokeri | 5.3g | 21kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 4.9g | 16kcal | 1.2g | 2.2g | 1g | 0.5g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 4.9g | 1.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.6g | 15kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 6.6g | 5.8kcal | 0.5g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 149kcal | 4.6g | 22g | 6.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 75kcal | 2.3g | 11g | 3.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 37kcal | 1.2g | 5.5g | 1.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 268kcal | 8.2g | 39.4g | 11.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu