Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 9g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 5.6g | 6.8kcal | 1.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.3g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.4g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.6g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 5.6g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 51kcal | 3.4g | 6.4g | 1.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 26kcal | 1.7g | 3.2g | 0.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 13kcal | 0.9g | 1.6g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6g | 11.3g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu