KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte

Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.

Täytä pizza.

Paista 200 asteessa 20-30 min. "

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa

Tts
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki5.9g3.3kcal0.5g0.3g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1.5g5.2kcal0.2g1.1g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 1.3g1.8kcal0.2g0g0.1g0g
Leivinjauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g7g7.7kcal1.6g0g0.1g0g
Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g2.3g1.6kcal0g0.4g0g0g
Herkkusieni säilyke 1.2g0.2kcal0g0g0g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa3.8g11kcal0.9g0g0.9g0g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g4.8g1.7kcal0g0.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana56g66kcal6.8g4.2g2.2g0.4g
Valittu annoskoko28g33kcal3.4g2.1g1.1g0.2g
Annoskoko puolitettuna14g17kcal1.7g1.1g0.6g0.1g
Arvot/100g100g118kcal12.1g7.5g3.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=171891