Kanakastike
Ruskista broilerisuikaleet ja lisää ruokakerma joukkoon ja anna hautua n. 5-10 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Mikisa71
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 800 grammaa
Mikisa71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 14g | 18kcal | 2.5g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 14g | 12kcal | 0.2g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 61kcal | 5.4g | 1.8g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 30kcal | 2.7g | 0.9g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 15kcal | 1.4g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.6g | 3.2g | 6.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu