Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 5.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 9g | 8.4kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 5.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 7g | 24kcal | 0.6g | 4.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 69kcal | 1.4g | 14.6g | 0.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 35kcal | 0.7g | 7.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 17kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.5g | 25.9g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu