Tikkamasala ja kana
Paista kanat ja kaikki sekasii...
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tikka Masala (Uncle ben´s), annos 400g | 13g | 14kcal | 0.2g | 1.2g | 0.9g | 0.1g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 16g | 17kcal | 3.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 60kcal | 7.6g | 2.4g | 2.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 30kcal | 3.8g | 1.2g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 15kcal | 1.9g | 0.6g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 13.5g | 4.3g | 3.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu