Prodepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		5.2g	4.3kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		0.5g	3.4kcal	0g	0g	0.4g	0g
Marjat, keskiarvo		2.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kananmuna 50g(kpl)		7g	8.9kcal	0.8g	0g	0.6g	0g
Hera80 mustikka-vanilja (Fast), annos 15g		1.4g	5.8kcal	1.1g	0.1g	0.1g	0g
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		12g	6.6kcal	1g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	56g	60kcal	6g	3.6g	2.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	28g	30kcal	3g	1.8g	1.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	14g	15kcal	1.5g	0.9g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	106kcal	10.7g	6.4g	3.9g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu