Peruna/spagetti/broileri/porkkanakeitto

Keitä paloitellut perunat ja porkkanat, lisää mausteet.

Myös halutessasi ripaus currya ja kuivattua persiljaa.

Lisää broilerin rintafileet suikaloituina, kypsennä ja lisää loppuvaiheessa joukkoon keitetty spagetti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 516 grammaa

Ktp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, nahaton 1.5g1.6kcal0.4g0g0g0g
Peruna, keskikokoinen 60g2.4g1.4kcal0g0.3g0g0g
Spagetti, keitetty , annos 100g1.8g1.7kcal0.1g0.3g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g1.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Ketsuppiannos McDonalds 14g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Vesi21g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana57g11kcal1g1.4g0g0g
Valittu annoskoko28g6kcal0.5g0.7g0g0g
Annoskoko puolitettuna14g3kcal0.3g0.4g0g0g
Arvot/100g100g20kcal1.8g2.5g0g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=291608