Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 5.3g | 17kcal | 0.9g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1.8g | 2.5kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 19g | 25kcal | 1.6g | 3.3g | 0.4g | 0.9g | |
| Korppujauho | 1.4g | 5.2kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 101kcal | 5.6g | 9g | 4.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 50kcal | 2.8g | 4.5g | 2.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 25kcal | 1.4g | 2.3g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.9g | 15.8g | 7.4g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu