Mahnun kanakeitto

1. Paista kanat öljyssä kattilan pohjalla.

2. Lisää vesi ja kanaliemikuutiot.

3. Kun vesi on alkamassa kiehua, lisää perunasipulisekoitus.

Anna lämmetä ja lisää sulatejuusto.

4. Kun juusto on sulanut, ruoka on valmista.

Itse annan keiton porista ~40 minuuttia, jolloin perunat ja sipulit hajoavat keittoon ja keitto on pehmeätä.

Mausta mielesi mukaan timjamilla, kurkumalla ja curryllä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3630 grammaa

Kukkoruusti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria6.3g9kcal1g0.2g0.5g0g
Vesi11g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.2g0.4kcal0g0g0g0g
Apetit peruna-sipuli-sekoitus 500 g7.8g5.3kcal0.1g1.2g0g0g
Kevyt sulatejuusto 10% (Pirkka), annos 15g3.1g5kcal0.6g0g0.3g0g
Oliiviöljy 0.1g0.7kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana57g41kcal3.4g2.8g1.8g0g
Valittu annoskoko28g20kcal1.7g1.4g0.9g0g
Annoskoko puolitettuna14g10kcal0.9g0.7g0.5g0g
Arvot/100g100g72kcal6g4.9g3.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=232984