Munakasrullatexmex

Taikinaan mukaan pizzamausteet, suola ja mustapippuri

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Kiuas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 4.7g6.7kcal0.6g0g0.5g0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 6.3g2.1kcal0.2g0.3g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.8g2.8kcal0.1g0.6g0g0g
Jauheliha, sika-nauta 6.3g14kcal1.1g0g1.1g0g
Pekoni, paistamaton [annos 170g]0.8g2.6kcal0.1g0g0.3g0g
Sipuli (kuorittu)3.1g0.8kcal0g0.2g0g0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Ketsuppi, Heinz0.6g0.6kcal0g0.1g0g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%3.1g5kcal0.1g0.1g0.5g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 1.9g1.9kcal0.1g0.3g0g0.1g
Arkijuusto, Valio [330kcal]0.6g2.1kcal0.2g0g0.2g0g
Oliiviöljy 0.2g1.4kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana57g80kcal5g3.2g5.6g0.4g
Valittu annoskoko29g40kcal2.5g1.6g2.8g0.2g
Annoskoko puolitettuna14g20kcal1.3g0.8g1.4g0.1g
Arvot/100g100g140kcal8.7g5.6g9.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=245848