Punakaali-mandariinisalaatti
Punakaalia ja 1/4 osaa säilyke mandariininlohkoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 22g | 5.7kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Mandariinilohkot mehussa (Rainbow), annos 300g | 6.6g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 17kcal | 0.6g | 3g | 0g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 9kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 1.1g | 5.3g | 0g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu