Kalkkunapullat
Sekoita keskenään jauheliha, munat, soijarouhe, kermaviili ja mausta oman maun mukaan.
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % | 13g | 17kcal | 2.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 0.9g | 3kcal | 0.5g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 6.2g | 4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5.6g | 7.1kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 64kcal | 8g | 1.4g | 2.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 32kcal | 4g | 0.7g | 1.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 16kcal | 2g | 0.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 14.1g | 2.5g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu