Uunilohi ilman kermaa 2
900 gramman lohifile
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 28g | 55kcal | 5.3g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 110kcal | 10.6g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 55kcal | 5.3g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 28kcal | 2.7g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 18.6g | 0g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu