The masters of pottuschmuusi
Kuori ja keitä perunat, schmuussaa ja lisää maitoa kunnes sopiva.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 23g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5.9g | 1.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 57g | 31kcal | 1g | 6.4g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 16kcal | 0.5g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 8kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 1.7g | 11.2g | 0g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu