Kaurapuuro

Kuivat aineet sekaisin, vetää mukaan ja mikroon.

Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa

Moonbeam
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 3.8g14kcal0.5g2.1g0.3g0.4g
Soijarouhe, tumma, 30g0.9g3kcal0.5g0.3g0g0.1g
Ruislese 0.6g1.6kcal0.1g0.1g0g0.2g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 4.7g2.1kcal0.1g0.2g0.1g0g
Vesi19g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana58g41kcal2.4g5.4g0.8g1.4g
Valittu annoskoko29g21kcal1.2g2.7g0.4g0.7g
Annoskoko puolitettuna14g10kcal0.6g1.4g0.2g0.4g
Arvot/100g100g72kcal4.2g9.4g1.4g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=84042