Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 20g | 13kcal | 0.3g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 3.3g | 7.3kcal | 0.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 1g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 4.9g | 4.2kcal | 0g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 52kcal | 1.6g | 6.6g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 26kcal | 0.8g | 3.3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 13kcal | 0.4g | 1.7g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 2.8g | 11.5g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu