Jk1903 Pinaattiletut vohvelitaikinaan

Sekoita kuiva-aineet kulhossa, lissää muna ja maito.

Sekota tasaseksi ja lissää rasva ja pinnaatti.

Reseptistä tulee n. 40 annosta ja yksi annos painaa n. 23 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen12g4.1kcal0.4g0.6g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)3.1g3.9kcal0.3g0g0.3g0g
Flora culinesse2.3g17kcal0g0g1.9g0g
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g5.1g18kcal0.6g3.6g0.1g0g
Grahamjauho 1.1g3.5kcal0.1g0.7g0g0.1g
Leivinjauhe0.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Pinaatti 4.6g0.6kcal0.1g0g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana58g96kcal3g10g4.6g0.4g
Valittu annoskoko29g48kcal1.5g5g2.3g0.2g
Annoskoko puolitettuna14g24kcal0.8g2.5g1.2g0.1g
Arvot/100g100g166kcal5.2g17.4g8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=373142