Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 5g | 5kcal | 0.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 11g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 0.4g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaatti | 7.5g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Polar-juusto 15% | 4.7g | 12kcal | 1.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 58g | 70kcal | 7.2g | 0.6g | 4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 29g | 35kcal | 3.6g | 0.3g | 2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 18kcal | 1.8g | 0.2g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.5g | 1g | 6.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu